mam 15 lat

no wlasnie dzisiaj zaczalem robic areoby( rowerek stacjonarny )po treningu silowym. ale wytrzymalem tylko 15 min. i mialem tez chyba za niskie tetno. bo z moich prowizorycznych obliczen mi wyszlo okolo 130 a mam 21 lat . pytale juz o to ale zapytam raz jeszcze: co jest lepsze na posladki rowerek czy bieganie ??

Ja wyciskam ponad 170 kg i uważam, że jest to przeciętny wynik jak na mój wiek, czyli 15 lat. Ja też ćwiczę na sucho, raz tylko wziąłem białko. Diety nie mam, ćwiczę 8 miesięcy. ........podziwiam. ...twoją wyobrażnie

Ok, skonsultuje to z fizjoterapeutą. Mam 19 lat i prawdopodobnie to, że jestem taki młody, przyczyniło się do takich wyników sprawnościowych :) Zmieniony przez - fredi2108 w dniu 2012-07-15 23:33:32

[...] tematu niepoprawna. Jest sens się męczyć, bo odżywka jest lekka na żołądek. Po to kupowałem taką. SFD izolat z tą pianą kilometrową to przy tym olimpie smalec w brzuchu. To mam na myśli, że ten zapach to dla mnie zgniłe jajo. Natomiast dałem powąchać 2 osobom niepijącym odżywek wcale i jaja nie czują xD Może dobrze gadacie, że takie wpi prawie [...]

jak już mówiłem też paliłem, też rzuciłem na rok, myślę że wczesniej czy później znowu przestane, ale teraz mam ochote sobie popalić i się zastanawiam czy paląc i trenując będę bardziej na minusie czy plusietakie tłumaczenie ze masz ochote sobie popalic heheh.. Zwyczajnie okazałes sie słaby i przegrales z nalogiem i wewnetrznie sie pocieszasz.. [...]

""Takich dzieci jak ty nie pytałem sie"" no sorry ale co mam napisać że możesz, tylko małymi krokami a wszystko będzie dobrze i będziesz żył długo i szczęśliwie. Wiesz tak to nie działa według mnie nie powinieneś zresztą sam napisałeś : "powiedziano mi NIE " ci którzy powiedzieli ci tak to chyba widzieli lepiej, wiesz [...]

Witam. Mam 20 lat i biegam od około roku, z tym, że miałem kilka dłuższych przerw spowodowanych głównie kntuzjami, a obecnie trwa najgorsza z nich, już od ponad miesiąca odczuwam ból po lewej stronie nóg trochę poniżej kolana, ale jest już lepiej niż na początku. Na początku biegałem 3km, potem 6, a obecnie 15 km z czasem 1 godzina 5 minut. To [...]

mam kumpla co bierze juz 15 lat cykle po ok. rok i dluzej i jak sam twierdzi nie czuje sie uzalezniony, poprostu nie ma zamiaru rezygnowac z tego co kocha, a jak mu kiedys przejdzie zapal to zrezygnuje

spokojnie .. mam dopiero 15 lat ;)

Witam " Temat: Odchudzanie Brzuszka :)" Po 1 - tłuszcz nie spala się z wymarzonej przez nas części ciała. Po 2 - Dieta to 70 % udanej redukcji fatu . Z góry uprzedzam że machanie hantlami dorywczo i a6w nie pomogą zbytnio . Ułóż dietę sam pod siebie na pewno ktoś doświadczony poprawi błędy . 30 % resztę znajdziesz w dziale treningowym [...]

thx za porady . Olo KK - do twoich porad juz sie stosuje , jak beda jakies rezultaty dam znac PS. od 6 sierpnia mam juz 15 lat :P hehee

[...] dla ciebie ciężarem wyciskam na klatkę 3x15, półprzysiad to 5x12, wyciskanie na barki- 4x10. Każdy ma swoje zdanie, ale ćwicząc małymi ciężarami jaką można zrobić sobie krzywdę? Podsumowując- może nie mam tyle wiedzy co ty, rion, faku, ale ćwiczenie z głową jeszcze NIKOMU nie zaszkodziło. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-23 20:16:23

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na tą chwile nie mam Wiek :15 lat skończe za miesiac:P Waga : 75 Wzrost :175 Staż treningowy:pół roku w domu Obwód pasa:jutro napisze bo nie moge teraz metra znalec Obwód klaty:jw Obwód uda:jw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole, piłka nożna tak srednio co drugi dzień, czasem [...]

[...] z nas eksperymentuje na sobie prawda jakryc??to będą jego konsekwencje.tu jest mnóstwo ludzi, którzy robią sobie krzywdę waląc sobie 750mg w tyg omki w wieku 15 lat i co mam się popłakać z tego powodu?to oni są durni.my możemy im jedynie odradzać albo rozpisać powiedzieć tak aby jak najwięcej zyskali, a najmniej streacili na zdrowiu po to [...]

mam 177cm wzrostu i 15 lat czy jeszcze urosnę

[...] WIEK - 15 lat 2. WAGA - 51 kg 3. WZROST - 176 cm 4. WYMIARY: Biceps - 28 cm Klata - 78 cm Talia - 73 cm Udo - 45 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI - Nie uczęszczałem, nie mam możliwości 6. CEL TRENINGU: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8. Czy masz dietę?: Tak

#Ashiiero mam 173-5 cm rożnie to bywa, byłem leczony w Krakowie i ciągle kontrowali mój wzrost, w wieku 15 lat osiągnąłem taki wzrost, z jednego z najwyższych w klasie, zostałem jednym z najmniejszych;]

[...] ) - sobota ( na noc 3 łyżki stołowe System Protein 80 + 60 ml wody ) - niedziela ( na noc 3 łyżki stołowe System Protein 80 + 60 ml wody ) oprócz pytania w ankiecie, mam jeszcze jedno - czy to białko nie pójdzie mi w tłuszcz na brzuchu ? To mnie właśnie ciekawi. Bo wiem, że jak się nie ćwiczy to brzuch rośnie ale ja ćwicze + biegam + [...]

czy jak mam 14 prawie 15 lat to moge brac nitrobolon ??? czy to jest jakas odrzywka zawierajaca steryde lub cos ???

Ale jaki to ma związek, że się bije i jem obiady szkolne? Dlatego zadalem To ppytanie czy lepiej zrezygnować? Tak jak pisałem diete miałem przez rok i schudłam 20kg, teraz nadal staram się ja trzymać zdrowo się odżywiać, nie jem fast foodów itd. Nie opycham sie warzywa owoce sa jedzone. Lat mam 15